阳气衰弱会减寿,夏天来了,这4件事情最耗阳气!

  夏季是天之阳气与地之阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣景象。夏季外界阳气最旺,人体的阳气也是最旺盛的时候,所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下,减轻了。

  而到了冬天,外界阴气重了,人体的阴气也重,抵抗疾病的能力也随之变弱,慢性病就会「卷土重来」,变本加厉。

  “冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候,将阳气培养得更旺,以便秋冬抵御疾病的侵袭。这就是「养生,要顺应天然」的观点。

  夏季天气炎热,很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑,由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体,因此,在消暑过程中,西汉古酒提示有四点需要特别注意!

  西汉古酒提示--夏天最耗阳气的四件事

  1、西汉古酒提示--缺乏锻炼


  长期坐在办公室,看不见阳光还缺乏运动,时间长了也会造成身体内阳气损耗;

  2、西汉古酒提示--爱吹空调冷气

  办公室、商场、自己家里等这些地方都有空调,夏天人们几乎等于一整天都待在空调环境中,阴寒之气会侵入我们的身体,加上平时缺少运动锻炼,基本上不出汗,久而久之就会损伤阳气;

  3、西汉古酒提示--爱吃冷饮

  很多人喜欢喝凉茶、冷饮,但是冷饮跟凉茶也不是人人适宜,需要根据体质来区分,有些人不管自己体质如何,甚至一年四季都在喝苦寒清热的凉茶,这样有损身体脏腑阳气,造成阳虚。

  4、西汉古酒提示--休息不足

  养生常言“日出而作,日落而息”“阳气者,烦劳则张”。所谓张就是往外散,尤其是晚上阳气应该内收,应该回归本位。

  如果经常熬夜看球赛、打牌、唱歌、玩游戏等,一烦劳阳气就不能归位,慢慢耗散。

  西汉古酒提示--夏天怎样保护阳气?

  1、西汉古酒推荐--要适当晒太阳


  因为阳光是人体阳气的主要来源。夏天上午九、十点钟的阳光最好,此时阳光不强也不弱。空气质量也是此时最清新,因为植物经过光合作用开始散发出氧气。这时若在树林中,面向阳光做有氧呼吸,养生效果最好。

  2、西汉古酒推荐--要早睡早起

  夏季是人体心火旺、肺气衰的季节,早睡早起以顺应阳气的充盈与盛实。早早起床接受阳光和晨起的清新空气,对机体大有裨益。

  夏天如果晚睡早起,相对睡眠不足,尤其是老年人,有睡眠不实、易醒的特点,更易出现疲劳之感。

  因此,夏日午睡是养生。睡时注意睡姿,并且在腹部盖上毛巾被,以免胃腹部受寒。

  3、西汉古酒推荐--要饮食有度

  饮食既不要过多,还要注意慎吃冷饮,以免出现损伤脾胃阳气。可适当吃一些温性的食物,来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的人,可以多吃益气温阳的食物如大枣、胡桃仁等。

  夏季出汗多,盐分损失较多,此时宜多食酸味以固表,多食咸味来补心。

  此外,绿豆汤、西瓜、金银花茶、菊花茶、乌梅汤等这些解渴消暑佳品,性质多寒凉,阳虚者少吃,体弱之人最好不要冰镇过食。

  4、西汉古酒推荐--要适当运动

  夏天不要厌恶日长天热,仍要坚持参加劳动和体育锻炼,以适应夏日养长之气。应多到户外活动,尤其是日照充分的山林,对健康是大有好处。

  面对东方朝阳做深呼吸;要在蓝天白云下做深呼吸;要多到公园、田园、高山、峡谷、森林、海边、湖畔、河边,或漫步,或快走,或跑步,或登山、或游泳、或跳舞等,充分吸收自然界阳气精华,补充能量,调畅气血,养护阳气。

  5、西汉古酒推荐--温肾补阳

  阳气是人体最好的治病良药。每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力,发挥这种能力的根本是培固自身阳气。人之生长壮阳,皆由阳气为之主;精血津液之生成,皆由阳气所化。“阳强则寿,阳衰则夭”,所以阳气决定人体质的好坏。

  西汉古酒,秉承西汉古方,精选温补型药材,先滋阴、再补肾阳、补气养虚,温和治养肾脏,有效调节阴阳平衡,坚持服用,能温阳补肾,扶正固本,阴阳统调,肾精充足,阳气生发,身体强健。


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